减脂期纯牛奶可以喝吗？

可以喝减脂机纯牛奶吗？

减肥期间可以喝纯牛奶。喝纯牛奶不仅不影响减肥速度，对减肥也有好处。牛奶虽然含有一定的脂肪，但如果在减肥过程中不摄入任何脂肪，反而会减慢减肥速度。人体只有在三大营养素均衡的情况下，减肥才会迅速。三大营养素的碳水化合物、蛋白质、脂肪和牛奶的热量较低，蛋白质丰富，给人饱腹感。

没到多吃其他食物的程度，只要蛋白质充足，对燃烧脂肪也有帮助，所以在减肥期间可以喝足够的纯牛奶。