普拉提有氧运动有哪些？
健康
2年前
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普拉提有氧运动有哪些？
普拉提有氧运动如下：
板支撑。主要是手臂和腹部肌群的收缩和肩部、臀部、核心和腿部肌肉的协同收缩。
大肚子。主要锻炼腹部肌肉，增强腹部力量。
俄罗斯体战。主要锻炼腹部肌肉，增强腹部力量，燃烧腹部脂肪。
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本文仅代表作者观点，不代表木答案立场。
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普拉提有氧运动有哪些？
普拉提有氧运动如下：
板支撑。主要是手臂和腹部肌群的收缩和肩部、臀部、核心和腿部肌肉的协同收缩。
大肚子。主要锻炼腹部肌肉，增强腹部力量。
俄罗斯体战。主要锻炼腹部肌肉，增强腹部力量，燃烧腹部脂肪。
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