青春期少女保养卵巢很重要，如何正确保养卵巢？

青春期少女保养卵巢很重要，如何正确保养卵巢？

下面几个卵巢保养的方法便宜又有效，大家不妨尝试一下。

①健康作息

每天熬夜又要早起上班，对于健康来说是一个不好的习惯，对于脆弱的卵巢来说更是一个巨大的威胁。建议关注卵巢健康的女性朋友们尽量保持健康的作息，每天保证充足的睡眠，身体精力充沛了，卵巢自然也健康了。

②均衡饮食

平时的饮食做到荤素搭配、营养均衡最好，果蔬类可以多食用，对于重油盐、重辣的重口味饮食偶尔吃一吃就好，不要长期保持这个饮食习惯。每日保证充足的水分补充，规律排尿和排便都能排出身体不需要的废物，让健康离你更近一点。

③保持运动和心情愉悦

都说“动一动，活到九十九”，也说“笑一笑十年少”，虽然不是真的能保证活到九十九又瞬间年轻十岁，但是也正面说明了适当的运动和保持愉悦的心情有多重要。国内外各种对于运动和心情愉悦对健康产生积极作用的报告也是数不胜数，小编在此就不一一列举了。

说了这么多，小编希望大家能理性看到“卵巢保养”的问题，毕竟让人保持年轻美丽的方法不少，完全没必要相信这些看似有道理实际却没有的东西，有钱咱干啥都行，就是别给商家交智商税了。

卵巢健康对女性身体有多重要？

1、卵巢功能如果衰退，身体中的雄激素就不能被及时转化成为雌激素。女性身体中的激素水平失衡，就是多囊卵巢综合症的病征表现。该病会导致女性出现皮肤座疮、身材臃肿、体重上升，体毛增多等对于女性外表损害非常大的症状。对于爱美的女性来说，颜值的大幅降低对于女性心理健康来说也是有很大影响的。

2、卵巢分泌的雌激素主要是雌二醇，能使胆固醇转变为雄烯二酮。而男性身体中就是胆固醇含量过高，所以男性更容易患心脑血管疾病。卵巢分泌雌激素被认为是女性平均寿命比男性普遍要长的客观原因之一。

3、卵巢掌管着女性的生育功能，是卵细胞的“工厂”。

4、激发荷尔蒙，分泌升高激素水平，刺激脂肪代谢。另外也能让胸部曲线变得更加丰满，帮助修复妊娠纹。

5、卵巢产生的雌激素也是促使母亲产后分泌乳汁的重要物

自查卵巢健康小妙招

时常触摸自己的腹部，看有无包块，是及早发现卵巢肿瘤的有效方法。触摸的方法是：清晨起床排空小便后，平躺在床上，双腿稍屈曲，腹部放松。用指尖压下腹各部，从小腹部的一侧摸到另一侧，如发现包块且较硬者应引起注意。

如果你总是出现不明原因的消化道或泌尿道症状、腰腹部不适、有压迫感、出现月经改变、月经不正常、阴道有不规则出血、月经初潮推迟、绝经期提前等都应引起注意，及早进行检查，以便及早处理、治疗。

如何治疗月经不调的问题？

月经不一定能总是规律的来，偶尔的出现不必引起太大的恐慌，但是经常性的月经不调就要引起注意了。应及时去医院做一些相关的妇科检查，争取在疾病发展的早期将其解决。也可以根据医生的建议服用一些中成药，比如麒麟丸。

月经不调在中医中属于肾脏血虚的范畴，麒麟丸由菟丝子、枸杞子、覆盆子、淫羊藿等多种中药组方制成，培补后天脾胃以生血，从而改善卵巢功能，促进卵泡发育，改善月经不调，恢复月经周期。

第一、青春期有卵巢肿瘤易被发现

因为青春期女孩的身体比较苗条，腰部狭窄，腹腔内的间隙小，而当卵巢肿瘤长大时，很容易压迫腹部器官。因此，很容易发现有异常并应引起足够的重视，及时到医院就医。

第二、青春期卵巢肿瘤大多是良性的

虽然在青春期，卵巢肿瘤大多数是良性的，但恶性的比例也不少，对比其他年龄组要高些，因此应提高警惕，尤其是发现肿块较实、较硬，在生长迅速时，应及早到医院进行检查，以排除卵巢肿瘤的发生。

第三、卵巢肿瘤具有分泌激素的功能

是有些卵巢肿瘤有分泌激素的功能，因此，青春期女孩如果发育过早或性成熟加速时，如乳房过早发育、月经提前初潮、成熟女性身体发育成形等，应赶快到医院检查，以排除是否患有卵巢肿瘤的可能。这类能分泌激素的肿瘤有卵巢颗粒细胞瘤、卵巢畸胎性绒毛膜癌、卵巢胚胎癌等。

第四、患有卵巢肿瘤的并发症

女孩患有卵巢肿瘤时，有的也会出现子宫出血和月经不调等症状，因此，再发现这些常见症状又持续无好转的迹象时，应及时去医院进行检查。

第五、出现剧烈的腹痛时应引起重视

青春期女孩子如果有卵巢肿瘤，常因运动、跳跃、旋转等而发生突然扭转，会在一些突然的旋转或跳跃等剧烈运动后，会发生严重的腹痛现象。因此，当一个女孩突然有严重的腹痛时，应该想到这可能是卵巢肿瘤，就要及时到医院接受检查与治疗。

卵巢早衰会导致女性月经失调，并且会影响女性的性生活质量，还会加快女性的容颜衰老，卵巢早衰会让女性痛苦不堪，卵巢早衰也会影响女性的生育能力，卵巢早衰会导致女性情绪抑郁。女性尽量做好卵巢的呵护工作，避免卵巢过早衰老。女性衰老的原因：在我们体内存在着这样一类细胞——僵尸细胞（zombie cells）。又被称为衰老细胞，它们一开始都是正常的细胞，后因为年龄的增加DNA受损或感染等压力，这类细胞就会选择死亡或者变成僵尸细胞进入假死状态，僵尸细胞分布全身每个部位。

法国【解码二十一】ENlivEN 21生物技术细胞基因抗衰可以激活衰老细胞，以及僵尸细胞，阻止衰老对机体造成的破坏。这种抗衰老现象在衰老细胞的研究中是一个意想不到的转折，衰老细胞是一种常见的、非分裂型的细胞，在50多年前首次被命名。当一个细胞进入衰老期—几乎所有的细胞都有这样的潜能—它会停止自我**，释放出数百种蛋白质，并全力以赴地启动反死亡通路。衰老细胞进入了衰退期:既未完全死亡，也没有达到顶峰时期的分裂状。

卵巢保养的三个误区 误区一

卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专家学者表示不会有任何效果。首先卵巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(WHI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激素治疗，事实上(WHI)，不支持绝经后再使用激素。口服植物来源的如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适。

ENlivEN21治疗皮肤衰老、乳房和生殖萎缩、血管舒缩症状，RSHWHO解决睡眠障碍、坏情绪很受欢迎的治疗， BCRWHO针对骨质酥松最终经得起检验，替代雌性激素的药物选择的是5-羟色胺抑制剂，附件生殖炎症需要定期使用FOBOC。 HICIBI针对更年期发胖问题。

误区二

不要为了卵巢保养，而只关注于卵巢会如何，我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？延迟绝经？平衡激素？美容抗衰？生殖保养？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真正解决的是通过什么手段来，避免绝经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下药就可以轻松达到目的。

误区三

卵巢保养什么时开始？什么时候结束？

很多人在绝经快到来时后，救护卵巢，绝经后不再问津。这样真的是大错特错。

40岁前开始使用激素和ENlivEN21持续补充，获益的女性大于绝经到来才行动的女性， (WHI)并不支持绝经后才开始使用激素。由于卵巢早衰多发，所以30岁后就可以开始，最晚不要超过40岁。

ENlivEN21黄金搭档妇百畅FOBOC保护生殖系统抗炎的优势与原理 FOBOC能阻止细菌黏附壁黏膜上，调节女性妇延迟症，粘膜抗炎、免疫系统抗炎、等七大抗炎修复因子在清除妇科毒素的同时，在子宫、卵巢、输卵管、阴道等褶皱部位，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角，再修复潮湿伤口炎症，安全，无副作用。

增加免疫系统，为生殖系统保驾护航，使生殖系统达到真正的健康化、年轻化，避免药物抗生素在杀菌消炎同时破坏体内正常微生物菌群，造成微生态平衡失调，引发内源性感染和二重感染，从炎症型增加为细菌型，延长治疗时间和难度。

什么时候停止卵巢保养？

当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。

工作的卵巢如果不维护，会慢慢地面临萎缩，最终会硬化在身体当中成为僵尸细胞，还会慢慢影响周边细胞的老化。激素治疗是维持绝经后，女性健康的全部策略的一部分，因为个体差异需求，可以有选择性的使用口服补剂。如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适。

ENlivEN21治疗皮肤衰老、乳房和生殖萎缩、血管舒缩症状，RSHWHO解决睡眠障碍、坏情绪的治疗， BCRWHO针对骨密度，替代雌性激素的5-羟色胺抑制剂，附件和生殖炎症FOBOC、针对更年期HICIBI解决发胖问题，以上补剂可根据功效选择。

解码二十一中类人胶原三肽可直接“点对点”被人体吸收合成人体所需的胶原蛋白。由3个氨基酸构成可直接被小肠吸收，经血液直接送达，吸收的时间更快。

坏习惯会导致卵巢早衰，减肥无度会导致卵巢早衰、长期接受电磁辐射会影响卵巢功能、经常吃煎炸类食物，女性喜欢吃煎炸类食物会影响卵巢健康，卵巢早衰会导致女性失眠，同时也会影响到内分泌，女性要注意正确呵护卵巢。