蒙牛0糖酸奶减脂可以喝吗？酸奶什么时候喝减肥？

蒙牛0糖酸奶减脂可以饮吗？

减肥期间可以饮无糖的酸奶

尽量不要饮糖分太高的酸奶。在购买的时候要看酸奶的配料表,要抉择生牛乳跟含糖量比较低的酸奶,如果购买的酸奶含糖量太高,对减肥的扶助也不会很大。

酸奶什么时候饮减肥？

很兴奋回答这个问题

酸奶是牛奶在经过杀菌之后发酵制成，酸奶中含有乳酸菌，可以提升肠胃功能。酸奶的热量很低，并且含有丰盛的蛋白质和米饭相比，更适合减肥的。如果你想饮酸奶减肥，最好的效果是饭后30分钟到2小时。此时饮酸奶最有利于吸取营养。 早上醒来时不意见 饮酸奶。因为空腹饮酸奶，酸奶中的营养会在被完全吸取和消化之前被往除。

酸奶可以在早上或者晚上饮，因为酸奶有很好的调剂免疫系统的功能，可以促进胃肠道的蠕动，扶助消化吸取，减肥期间饮食要以清淡为主，不食辛辣刺激性的食物，平时还是要注重多做运动，保证身体的健康，也可以多饮水，促进体内毒素的排出，尽量不要节食来减肥，避免对身体造成侵害。