儿童标准身高怎么算？

儿童标准身高怎么算？

小孩子的身高多少算正常？

作为家长对孩子的身高体重还是比较在意的，与其他的小朋友比较身高也并非就是正确的，小孩子成长的每个阶段身高和体重都会有一个标准范围，这个标准范围可以用公式来计算。

☘☘☘2～12岁儿童身高（CM）＝（年龄－2）X5＋85

这个公式是用来对2～12岁的小孩子进行身高估算，2岁之前小孩子身高增长速度不一，出生时以50公分左右，出生后两岁的身高大约为85公分，两岁之后大概以每年5公分的速度增长，因此2～12岁的身高标准为：身高（CM）＝（年龄－2）X5＋85，身高在标准范围内上下浮动10%视为正常。

☘☘☘2－12岁儿童体重（KG）＝（年龄）X2＋12

这个公式的含义就不解释了，和上面类似，大家可以测算一下。

下面附图片为0～2岁的身高体重标准范围

上面介绍的为一种计算方式，还有一种计算方式是通过父母的身高进行预测，我们知道影响身高的因素除了营养，疾病，环境之外，还有一个重要的因素就是遗传因素。

☘儿子成人时的身高＝（父高＋母高）× 0.54 ☘女儿成人时的身高＝（父高×0.923＋母高）÷2

成人时的身高受后天环境的影响，表现并不准确，对于现在来说，身高受遗传的因素占有60%，身高是可以通过后天的营养，运动等等加以改变。在青春期的时候男孩女孩都会有一个身高猛长期，一年大约会长高6～10公分，持续2～3年，所以家长要注意观察孩子的身高变化，适时补充营养，加强体育锻炼。

你好，我是儿科医生小果，很高兴来回答这个问题。

0-18岁孩子的身高正常范围，可以参照下表：

上图为女孩子。


上图为男孩子。

这两张图是这样用的：

年龄：这里的年龄是指周岁，并且具体到月

中位数：即平均身高

-1SD到+1SD之间：小孩子并不是在实验室生产出来的，所以，即使正常的身高也不可能都是指平均数，所以，孩子的身高只要在这个范围之内，都是正常的。

-2SD到-1SD之间：在这个区间的孩子，身高已经偏离正常，属于偏矮，引起孩子的身高处在这个范围的原因可能有：遗传、睡眠不足、疾病、营养不良等。

＜-2SD：如果宝宝的身高处在这个数值之下，那么宝宝就属于矮小了，矮小就是一种疾病状态，可能会是生长激素缺乏症、某种遗传带薪疾病，需要找专科医生进一步检查。

+1SD到+2SD：在这个区间的孩子，身高就处于正常值偏上，属于良好，一般情况 属于遗传比较好的。

＞+2SD：孩子的身高处于这个水平，那么基本就是优秀了，如果孩子的身高特别好，而遗传身高并没有这么好，就要当心孩子有没有早熟，身高提前长了。

好了，对比着两张图后，你们家孩子的身高处在什么水平呢？

我是小果医生，三甲医院儿科医生，从医十年余，二宝妈妈，欢迎关注了解更多育儿知识。

记得小时候妈妈常说 “高个子媳妇门前站，不会干活也好看”，那个时候妈妈很希望我能长个大高个，虽然我也努力尝试实现妈妈愿望，但是很可惜最后我的身高只有160厘米，做为女生，我的身高只能算合格不能算高个子。

现在我们很多妈妈也是很在意宝宝身高，作为营养师我回答家长最多的问题还是我的宝宝身高是正常的吗？现在妈妈并不一定要宝宝都长大高个，她们更明白身高是反映宝宝营养状况指标，她们更关心是宝宝健康成长。

的确，身高和营养密切相关的，是反映儿童长期营养状况。当然儿童身高也和遗传先天因素以及睡眠、运动一些环境因素有关。所以我们监测儿童身高状况对于宝宝健康成长是非常重要的，以及对于饮食、运动、睡眠调整也有很大的帮助。

首先给大家介绍最简单评估儿童标准身高方法：一般婴儿出生时候身长是50厘米，到达1岁时，身高和出生时比增长50%达到75厘米，这也就是我们说的儿童第一生长高峰期，1岁内宝宝身高增长最快时期。

婴儿身高标准量床（图一）

1-2岁全年增加约10厘米，2-3岁平均增加5厘米，3岁时候宝宝身长约为100厘米，是出生时候身长的2倍。

3岁到—12岁身高标准粗算公式：身高（厘米）=年龄*7+70，

12岁左右迎来第二生长高峰期身高每年增加5-7厘米，一般女孩在17-18岁，男孩20-22岁身高停止增长。（数据来源2017年公共营养师儿童标准身高）

儿童身高也可以参考儿童身高标准差法：

女童0-18岁身高参照值图（二）

男童0-18岁身高参照值图（三）

需要提醒一下家长，给儿童测量身高时最好在上午10点左右进行，因为脊柱弯曲度问题这个时间身高为全天的中间值。

儿童身高测量方法与成人相同，被测者应赤脚，在身高计或软尺前站好，背靠立柱或软尺相接触，躯干自然挺直，头正直，两眼平视前方，耳孔上缘与眼眶下缘的联结线应与立柱垂直。 将活动压板轻压被测儿童头顶，以厘米为单位，记录到小数点后1位，测量两次。

最后我们就可以把孩子身高和标准值相比较，合理进行饮食调整，为宝宝健康成长提供充足环境。现在的我有时候也和妈妈开玩笑，说她在我小时候也能监测我的身高，在身高生长关键期多给我吃点好吃的，可能我真能长个大高个了。

作者简介： 张丹 王兴国老师科普写作培训班第一期学员

吉林延边DX中医学专科学历，辽宁中医DX中医学本科学历

国家一级健康管理师、国家一级公共营养师、国家二级心理咨询师、高级育婴师

大连S营养学会理事、大连S国际医学交流会理事、大连电台106.7频道儿童营养嘉宾

辽宁S职业技能培训XX营养系专家顾问、大连S工人DX营养师特约培训讲师、大连S妇联特约育婴师培训讲师。

随着生活条件越来越好，现在孩子们的平均身高是越来越高了，比较新的男女宝宝身高对照

男宝:

女宝:

孩子有两个身高发育的黄金阶段，作为父母要好好把握，第一个是零到三岁，第二个是青春期。三岁以前的宝宝，家长要注意孩子的钙质吸收问题。注意！我说的是吸收而不是补钙，补再多吸收不好也等于零，定期带孩子去做儿保，观察囟门闭合情况、肋骨有没有外翻、有没有O形腿，这些都是判断钙质缺乏的途径。饮食的营养搭配要合理。

在来说青春期，很多孩子在青春期会出现或多或少的“生长性骨痛”，当孩子说手臂大腿里面痛的时候就要留意了，调整食谱、及时补钙、合理运动都能帮助孩子长高。下面的公式可以计算一下将来孩子的身高，结果仅供参考，单位厘米。

儿子身高 ＝(父亲身高＋母亲身高 ×1.08)÷2

女儿身高 ＝(父亲身高×0.923＋母亲身高) ÷2

再举个亲身的例子，我是一个地道的四川女生，爸爸身高180公分，妈妈身高160公分，按照公式计算我的身高应该是163公分，我现在光脚净身高175公分。结合我的成长经历我觉得有两个原因是我后天发育较好的因素，第一个是，母乳断奶以后直到gz毕业，我都是每天喝牛奶吃鸡蛋的，牛奶和鸡蛋已经成为我生活里的必须品，这里要感谢我爸妈😊😊第二个是，10岁开始我爸就送我到少年宫学打篮球，每个假期都去一直到高二学习任务重了才停止。所以后天的营养和运动也能帮助长高的，想让孩子长高的爸妈可以参考😜

儿童的身高标准在老家有三看“一看年龄、二看地域、三看身体”

各年龄段身高标准

3岁，男孩子的身高一般在100.2厘米左右，女孩的身高在99.1厘米左右；

4岁，男孩子的身高一般在106.3厘米左右，女孩的身高在105.2厘米左右；

5岁，男孩子的身高一般在112.4厘米左右，女孩的身高在111.1厘米左右；

6岁，男孩子的身高一般在117.5厘米左右，女孩的身高在116.2厘米左右；

7岁，男孩子的身高一般在124.2厘米左右，女孩的身高在122.6厘米左右；

8岁，男孩子的身高一般在129.5厘米左右，女孩的身高在128.3厘米左右；

9岁，男孩子的身高一般在134.4厘米左右，女孩的身高在133.8厘米左右；

10岁，男孩子的身高一般在139.3厘米左右，女孩的身高在139.8厘米左右；

11岁，男孩子的身高一般在144.7厘米左右，女孩的身高在146.1厘米左右；

12岁，男孩子的身高一般在150.6厘米左右，女孩的身高在150.8厘米左右；

13岁，男孩子的身高一般在157.9厘米左右，女孩的身高在154.9厘米左右；

14岁，男孩子的身高一般在163.7厘米左右，女孩的身高在157.1厘米左右；

15岁，男孩子的身高一般在167.7厘米左右，女孩的身高在158.1厘米左右；

16岁，男孩子的身高一般在169.7厘米左右，女孩的身高在158.6厘米左右；

17岁，男孩子的身高一般在170.8厘米左右，女孩的身高在159.1厘米左右；

误差允许在2厘米左右，如果误差过大，则需要注意进行增高的措施。

1、锻炼（占长高70%比例）

带孩子多一些增高的训练，对孩子长高有利的运动有：慢跑、跳绳、踢毽子、打篮球（5号儿童用的篮球）,其他的注入深蹲、负重的都不要做，不利于长高。不管是上初中还是gz，都能看到喜欢打篮球和运动的孩子个头长的比较高，尤其是打篮球。

2、饮食结构

这是有经验的，有的孩子从小喜欢吃牛肉，结果身体就长的比较壮实，这并不是说吃牛肉一定长高，只是对长高有促进作用。蔬菜和蛋白质肉类都要均衡，牛奶要喝，蔬菜也要吃，补充蛋白质也要补充微量元素。

3、养成良好习惯

良好的习惯对身高是有好处的，不光生活习惯，还有穿着习惯，饮食习惯。按时睡觉，不要熬夜，不吃烟酒，不吃辛辣。多吃点高蛋白和富含维生素的菜品。

孩子长高记不得，需要循序渐进，但是在孩子12岁-15岁期间，也就是开始上初中了，一定要注意加强锻炼和补充营养，这个时间段是人生当中长高的关键时刻，一定要合理膳食，合理运动，合理作息。希望对大家有帮助，祝愿孩子健康快乐。

儿童的标准身高是多少？

孩子的身高最能反映出儿童身体发育情况，不同年龄、不同性别的身高、体重标准也不同……

直接上图，家长赶快过来对照一下，看看你家孩子达标了吗？

*1～12岁男孩身高、体重标准图

*1～12岁女孩身高、体重标准图

影响孩子身高的因素都有哪些？

1、遗传因素

孩子的身高和父母的身高有着直接关系。（预测孩子身高公式）

男孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高+13）/2+7.5（厘米）

女孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2+7.5（厘米）

2、饮食习惯

不挑食、不偏食，均衡的营养可以给孩子的成长发育提供足够的营养，而且还能提高抵抗力。

3、睡眠质量

夜晚分泌的生长激素是白天的3倍，好的睡眠质量不仅可以促进生长激素分泌，还可以养足精神。

4、适量运动

想让孩子高人一头，适量的运动不可少。研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米。

可以增高的运动都有哪些？

运动可有效刺激身体分泌生长激素，还可以增强体力、提高抵抗力：

1、跳高双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。

2、攀登：登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。

3、打篮球、踢足球。

4、跳跃：每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。

孩子身高发育的黄金期是什么时候？

女生在12岁左右、男生在14岁左右生长最快。90%以上女生身高增长最快的年龄在11-13岁之间，男生为13-15岁之间。

初出茅庐的国家高级育婴师，多平台原创作者。一个集逗比与专业一身的妈妈，带你了解更多孕期、育儿、产后护理知识。本文系原创，抄袭必究！！

要想知道小孩子什么年龄阶段什么身高算正常，那们必须要了解一下孩子身高增长的规律：

孩子的身高是从头顶到足底的垂直距离，它可以反映全身的生长水平和速度。

婴儿刚出生时一般是50CM，像我家两个孩子出生时都是53CM，算是在正常值范围之内，在生后的前半年增长比较迅速，前三个月每个月平均增长3.5CM，3-6个月平均每个月增长2CM，6-12个月平均增长1CM-1.5CM，一般到1岁时共增长25CM。

由于身高受种族、遗传、性别等多种因素的影响，个体间的差异较大，我们不必因为自己家孩子跟参考身高有差异而焦虑不安，要将孩子的身高同自己的种族、遗传等相关联起来看待，才有参考的意义和价值。

下面这个表是0-3岁正常儿童身长参考标准，当然并不是绝对的，只是供你参考而已。

想让孩子有个健康的发展，父母尽量做到以下几点。

良好的睡眠：

一定要给孩子一个良好的睡眠，睡眠质量好、睡眠时长能达到的孩子，一般身高发育都会比较好，生长激素分泌旺盛，个子长得快。

较多的户外活动：

骨骼生长受外界应力刺激，会顺着外力方向强化生长。所以通过运动刺激长骨骨垢端，能够刺激长骨生长。多让孩子进行户外活动，有利于孩子长个。

营养均衡：

为什么不是说营养，而是营养均衡呢？有的父母是什么补给孩子吃什么，实际上孩子发育最注重的是营养均衡，肉类、蔬菜类在饮食上合理搭配，这样孩子才能长得高。

儿童生长是一个持续的动态过程，有的孩子前期生长发育慢，等到慢慢长大一点，很快就会赶超同龄人，而有的孩子则是前期生长发育快，后期落后于人，只要科学养育，孩子是正常的发育规律，父母就不必太焦虑。

我是两个孩子的职场妈妈，喜欢读书、写作、画画，左手执笔右手带娃，坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，喜欢我的朋友可以关注我的头条号@陪宝宝写日记，也可以关注我的微信公众帐号：陪宝宝写日记，共同说到育儿问题。

蛋壳君先来一张直观的身高体重发育表，看你的孩子达标了吗？

立春后，注意孩子以下5个方面的调养，会使孩子长得高、长得好！

1、科学食补

想让孩子长高，首先必须补充足够的营养，尤其是蛋白质、矿物质、微量元素、维生素等生长发育必备的营养素。

给孩子多吃以下几类食物：

鱼、虾、牛奶、瘦肉、蛋白、豆制品等高蛋白的食物；

虾皮、海带、紫菜、芝麻、奶制品等补充骨骼生长所需的钙、磷等矿物质的食物；

蘑菇、蛋黄、坚果、白菜、小麦等富含微量元素的食物；

胡萝卜、菠菜、南瓜、西红柿、草莓、樱桃、猕猴桃等维生素丰富的果蔬。

蛋壳君要特别提醒，不要给孩子吃大补类营养品、反季节果蔬、保健品、标榜能长高的儿童口服液等等！它们大多含有激素，容易诱发孩子“性早熟”，导致骨垢线提前闭合，孩子长不高。

2、预防生病

每次孩子一生病，生长发育都会明显滞后。为了不错过身高的猛长期，家长一定要帮助孩子在春天少生病！

从古至今，我国一直有“春捂”一说。但是，“春捂”并不是指衣服穿得越多越好，而是让孩子慢慢适应天气变化，再一件一件地减。人体下半身血液循环比上半身要差。在给孩子换装时，应遵循“下厚上薄”的原则，可以先逐步减掉上装，而下装要慢一些减。

3、正确地晒太阳

晒太阳不仅有助于身体合成维生素D，促进孩子对钙质的吸收，还具有杀菌功效，提高孩子的免疫力。

建议家长在上午9-10点和下午4-5点，多带孩子到户外晒太阳。在这两个时间段，光照不强，且紫外线中的A光束成分较多，是储备体内维生素D的大好时间，能有效促进孩子对钙、磷的吸收，增强体质。

4、每晚10点前入睡

老人们常说“睡眠充足的孩子长得高”、“孩子睡觉是在长个”，这些都是完整正确的科学事实。对于孩子长高，生长激素必须是进入深度睡眠才会产生。

不少家长认为，孩子玩累了就会自动睡觉了，还S去了哄睡的麻烦。但其实，有时候孩子玩得太兴奋，即便进入了睡眠，精神活动还在继续，不仅睡眠质量低下，睡眠时间也容易混乱。

建议帮孩子养成规律、良好的睡眠习惯，每晚9点左右熄灯，营造一个适合睡眠的环境，让孩子到点了就去睡觉。

5、制定运动计划

调查研究显示，同龄儿童经常参加体育锻炼的，比不爱运动的平均身高高出4-8厘米，有的甚至更多。

运动能刺激生长激素的分泌，同时也能促进孩子的骨骼、肌肉、关节和韧带发育。

可以根据孩子的性格和体质特点，选择合适的运动方式。一般来讲，跑、跳类的运动项目更有利于孩子长高，而肌肉负重类的运动应尽量避免。

孩子身高的70％由先天遗传决定，还有30％受后天营养、运动、睡眠、疾病等因素的影响。

在孩子身高的猛长期，一定要创造有利条件，为孩子长个加把劲！

关注蛋壳育儿，了解更多专家育儿干货。

感谢邀请，我是北京三甲医院儿科主任医师李霁。

医学上的正常身高：3百分位以上都属于正常，男孩成年长到161公分，女孩成年长到150公分。

一般家长认为的正常身高：身高处于50百分位，男孩成年长到172公分，女孩成年长到160公分。

下面是两张身高体重表，男孩蓝色，女孩粉色，用周岁对照或者用骨龄。

身高低于3百分位的孩子必须进行医学干预，孩子处于哪个百分位，对应的就是这个百分位的成年身高，用骨龄判断较为准确，但是这个预估身高，是动态的，和孩子的长速有关，比如孩子8岁预估成年165公分，但是8岁到9岁一年只长了3公分，那预估成年身高就要低于165公分。

所以家长们要定期给孩子测量身高，监测骨龄发育。

儿童标准身高怎么算？我们一般会采取下面两种方法：

身高表

身高表是根据众多相同年龄儿童身高数据采集计算的平均数值，这些数值不是一成不变的，随着现在孩子们饮食、生活条件的不断改善，这些数值会逐渐发生变化，可能今年你看5岁宝宝身高标准是110，过两年可能就成了112，不要怀疑你拿到的身高表有问题，环境使然。

计算公式

身高计算公式，也是人们根据大量的数据测量，得到的结果，一般2-12岁儿童身高可以根据公式：身高（厘米）=年龄x7+75

这个公式并不适用于2岁之前和12岁之后的儿童，主要是因为2岁之前身高成长不太规律，而12岁之后，面对青春期的到来，身高增长也会拉开距离。

影响身高的因素

1. 遗传 爸妈高，孩子高的概率要大很多
   

2. 营养 营养更得上，孩子长高几率大，营养跟不上，就像小树没营养，长高不容易

3. 运动 爱运动的孩子要比不爱运动的同龄人高几厘米，虽然是几厘米，效果也是很明显了

4. 睡眠 作息规律的孩子身高要高于那些爱熬夜，作息不规律的孩子，夜晚生长激素分泌高峰期，抓住了，很容易会长高

5. 性别 青春期之前，女孩会比男孩稍高，之后，男孩身高要明显高于女孩

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