喝酸奶的最佳时间是什么？

喝酸奶的最佳时间是什么？

最佳饮用时间：一天有三个时间段适合喝酸奶：

1. 早上：营养吸收速度较快，能满足身体对营养的需求。

2. 餐后半个小时到两个小时：胃液的酸度适合酸奶的吸收。

3. 睡前：有助于睡眠，容易吸收钙质

     一般在饭后两小时左右喝比较好。

酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，主要以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后，再向牛奶中添加有益菌，经过发酵后制作而成的一种牛奶。