吃蛋白质粉好不好?有什么好处和坏处？

吃蛋白质粉好不好?有什么好处和坏处？

适量的吃蛋白粉，对身体是有好处的，可以增强人体免疫力和抵抗力，过多的蛋白粉摄入，会造成肝脏负担，容易引起消化不良，尤其是痛风，肝肾功能衰竭的病人，要减少蛋白质的摄入，建议还是在食物中补充蛋白质最好，没有必要额外补充蛋白质粉。