减脂刮油的食物？

减脂刮油的食物？

根据你说的情况，如果你想减肥，要吃粗纤维含量高的食物。因为粗纤维含量高的食物，比如芹菜等蔬菜，玉米，红薯等食物，容易带来饱腹感，可以让你少吃，而且它们丰富的粗纤维不容易被吸收，所以可以达到减肥的效果。