转呼啦圈能减少腰部的脂肪吗？

转呼啦圈能减掉腰部脂肪吗？

1转呼啦圈，腰部脂肪不会明显减少。
经常有人认为转呼啦圈会减少腰部脂肪，但这种想法没有科学证明。
只有通过加强腰部肌肉的训练，才能使腰线变得美丽，但对实际减脂效果不大。
3如果你想减少腰部脂肪，建议进行有氧运动和全身脂肪减少训练，但也要注意调整饮食和生活习惯，以达到实际效果。