长期便秘吃什么好？

长期便秘吃什么好？

长期便秘比较常见的原因是胃肠道蠕动变慢、菌群失调等，用益生菌可以口服烹调液，可以口服每乳果口服液，不要吃油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素，可以促进胃肠道蠕动，顺时针按摩腹部地下有助于改善便秘。