树势减肥瑜伽动做让您轻松瘦腿

如今良多人都通过瑜伽减肥来改进体形。那种办法不只能够减肥还能够到达健身的目标。是您连结本身身体安康的更佳体例。对此，下面就来介绍减肥瑜伽动做。

树式瑜伽姿势

树势减肥瑜伽动做让您轻松瘦腿

step1站姿，双脚分隔比臀部宽，双臂伸曲天然垂下，伸曲身体，胸部向前挺起，眼睛目视前方，放松身体。

step2伸曲双臂并举过甚顶，手掌朝向前方，渐渐抬起脚跟离地，脚尖撑住身体，并向上提拉。

step3摆动双臂伸曲，与肩同宽，并指向背部前方。

step4放低双手靠近臀部，脚跟可微微放低靠近地板，胸部向上挺起，腿部拉伸。

step5放低双臂置于身体两侧，脚跟着地，回到站姿，放松腿部。

上文是关于减肥瑜伽动做做出的介绍，通过上文的解答相信您已经有所领会了，期看那个瑜伽减肥办法对您有所搀扶帮助。