孕妇一周营养早餐食谱谁有呢？

多吃鱼虾,蛋类等高卵白的食物,多吃清爽蔬菜生果,少吃多餐,少油腻,饮食要油腻,平衡营养就好,看你本身的口味。

你好,喝牛奶,豆浆,能够做杂粮粥,我那时候有做过黑米粥,红豆粥,绿豆粥,小米粥,红枣粥等。多样花能够吸引良多营养。