对于七个月的宝宝可以吃什么辅食，怎么制作安排表？

对于七个月的宝宝可以吃什么辅食，怎么制作安排表？

7个月的宝宝就可适当的吃一些辅食，在给宝宝选择辅食上要以新鲜，容易消化的食物为主，比如可以给宝宝做一个鸡蛋小米粥，肉末大米粥，米粉米糊等，也可以把蔬菜做成蔬菜泥，水果榨成汁加热给宝宝喝，不要让宝宝一次性吃得过多，以免引起宝宝的消化不良和厌食。

7个多月婴儿宝宝辅食大全有哪些？

你好，我是【贝妈带娃】，很高兴回答你的问题

我家两个宝宝都是在6个月左右时开始添加辅食，从高铁米粉开始，到蛋黄，蒸蛋羹，各种蔬菜泥，果泥和肉泥，到7个月左右时，宝宝的辅食已经变得很有规律性的进食了。

婴儿添加辅食的时间一般在6个月的时候，过早的添加辅食有可能会引起宝宝消化不良，毕竟这个年龄段的宝宝肠胃功能还比较弱，可以在宝宝满6个月后后，适当添加一些容易消化的流食或半流食。

下面我推荐这个阶段的宝宝辅食如下：

1，鸡蛋羹

7个月宝宝可以吃全蛋，将鸡蛋打入碗中打匀，盖上盘或盖上保鲜膜上锅蒸十分钟左右即可。

2，米粉+蛋黄

调好的米粉中放入熟蛋黄，将蛋黄压成泥和米粉搅拌均匀即可

3，小米粥+南瓜泥

将蒸熟的南瓜压成泥放入熬好的小米粥中混合即可。南瓜富含矿物质，氨基酸，果胶，多糖等营养元素。

4，大米粥+西蓝花泥

将西蓝花撕成小朵洗净，放入开水中烫熟后放入研磨碗中压成泥，和熬好的大米粥混合成粘稠状就可以了。

西蓝花富含VC,VK，抗氧化物等，可以预防宝宝便秘。

5，小米胡萝卜粥

将胡萝卜洗净切片蒸熟后压成泥，放入熬好的小米粥中即可

所以，粥就是万能搭配，可以将各种蔬菜泥做好后放入粥中直接就可以喂宝宝。

6，水果泥，比如香蕉，苹果，切块放入料理机直接打成泥为给宝宝。

7，肉泥或者肉松

将鱼肉或者猪肉，牛肉，虾等充分煮熟以后，放入料理机中，添加适量温水，打成泥状即可。肉类中的铁，锌等矿物质和微量元素在人体中的吸收率很高，满足婴儿在生长发育过程中所需的营养。鱼虾肉中的纤维成分少，肉质鲜嫩，易于消化吸收，而且epa,dha含量较高，对婴幼儿实景系统的发育和完善非常重要。

8，面条+猪肝泥

猪肝中含有大量铁元素，经常吃猪肝泥，可以预防宝宝缺铁性贫血。

随着婴儿牙齿的渐渐萌出，婴儿咀嚼食物的能力越来越强，肠胃功能也更完善，也可以慢慢的将泥状食物过渡成蔬菜碎，肉碎，从少量逐渐递增，增强他的牙齿咀嚼和吞咽能力。

添加辅食注意事项:

1，7个月的宝宝，在添加辅食的同时还要吃母乳或奶粉，每天奶量必须保证在500ml左右。

2，这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味，尽量使宝宝营养平衡。

避免给宝宝进食过干或太粘稠的食物，会让吞咽功能还不完全的宝宝呛到或是噎着。

3，添加辅食最重要的是要直接食用天然、新鲜的食材。

不要添加任何糖、盐、酱油、炒菜汤汁、味精等调味品，以免造成宝宝代谢问题，影响味觉发育。

贝妈的邻居家宝宝7个月大，大人在桌边吃饭的时候，经常撕点馒头沾着菜汤给宝宝吃，贝妈还专门跟孩子的妈妈沟通过，1岁以内的小宝宝是不可以吃盐的，容易对宝宝的肾脏造成负担。

4，辅食添加的量要和宝宝的喝奶量相互配合，没有绝对的指标。

我家宝宝辅食添加一般放在宝宝喝奶后的2－3小时左右。

【贝妈总结】给宝宝添加辅食，应该慢慢来，不可一次添加过多，适应一种辅食后再添加第二种，可以尝试不同的口味搭配来保证宝宝的营养。

我是贝妈@贝妈带娃 养娃的路上有多辛苦就有多快乐。关注我，我们一起交流分享，陪娃一起慢慢长大!

7个多月的婴儿辅食，有哪些？

宝宝7个多月，才加辅食没多久，很多食物仍是处于“试验”阶段。

01/

婴儿辅食，无非就是下面4大类：

1. 米粉、米糊类
   

2. 菜泥类

3. 果泥类

4. 肉泥类

02/

宝宝尝试过，不过敏的食物，就可以混合起来喂宝宝

随着宝宝可以接触的食物种类多样化了，宝妈可以把米糊和蔬菜做出混合的辅食给宝宝，丰富米糊里的营养。

像上图，就是胡萝卜、大米、小米做成的米糊。

温馨提示：

1）大米浸泡2小时以上，更容易被打得细腻。（家里的料理机就可以完成！）

2）像胡萝卜、地瓜、山药这样的根茎蔬菜，要先蒸熟后，再和大米一起打成米浆，最后或煮、或隔水蒸熟，做成米糊。

3）带叶的蔬菜，要先用水焯一下，这样可以去除菜里面存留的农药，还有绿叶蔬菜常带的草酸

03/

宝宝7个多月，还没加肉食？要尽早哦！

宝宝已经添加辅食啦，妈妈就可以尝试给宝宝添加肉类了哦！

只是在制作的的时候，妈妈要把肉做成肉泥给宝宝，肉也是被打得越细越容易被消化哦！

温馨提示：

没有加过肉的宝宝，妈妈要从小量开始添加哦！待宝宝适应了，再逐渐添加量！

根据“中国营养协会”的资料显示，小宝宝在6个月以后，每天摄入的肉的重量要在50g。

当然，7个月的宝宝有可能一下子吃不下这么多的肉，所以，妈妈可以逐渐增加肉的量，让宝宝尽快适应。也让宝宝的肠胃尽快适应！

04/

要磨牙的宝宝，妈妈可以适量添加菜碎，让宝宝“适应+过渡”

出牙早的宝宝，4个月就出牙了。出牙晚的宝宝，也有12个月才出2颗牙齿的。

但是出牙的多少，并不代表，宝宝不需要磨牙！

如果你发现宝宝有下面的表现，就说明宝宝需要磨牙：

1）宝宝会不停的要啃咬东西

2）宝宝会流很多口水

3）宝宝无缘由的哭闹，且不好哄

tip：

• 添加菜碎初期，妈妈要尽量把菜蒸烂或者煮烂，然后切得碎碎的！（要达到用舌头一抿就碎的地步，以免卡到宝宝）
  

• 每次添加菜碎的量不要多哦，宝宝太小，菜碎不好消化的！

• 给宝宝喂菜碎的时候，妈妈不要着急喂下一勺，要给宝宝充足的时间咀嚼。

05/

给宝宝新鲜蔬菜水果胜过钙铁锌米粉

宝宝6个月我带宝宝去体检的时候，大夫建议我给孩子添加补充“钙铁锌”的米粉！

其实，现在想想，我并不认同这样的做法。

添加钙铁锌米粉的原因是“宝宝生长快速”，可是依据是什么？添加多少量又是什么?

米粉营养含量参照的不还是我们日常饮食食物中的营养充分嘛！

既然这样，当然是添加新鲜的瓜果蔬菜，要远胜于通过各种加工后的产物--钙铁锌米粉。

所以，妈妈要尽量让宝宝的辅食多样化，这样才能满足宝宝的生长需求！

06/

每日3菜1肉1蛋，宝宝营养更全面

因为地域差异，南北方的蔬菜种类也不尽相同。妈妈可以根据应季的蔬菜，给宝宝安排辅食：

1. 每日至少3种菜，最好1周不重样（宝宝不过敏的菜可以混合）
   

2. 每日至少1种肉（鱼、猪、牛、鸡等，对虾不过敏的宝宝，可以添加虾肉）

3. 每日1个蛋黄（对蛋白不过敏的宝宝，要尽早增加全蛋）

4. 每日至少1种水果

5. 主食也别忘了哈

7个多月宝宝当然还是以泥状、糊状食物为主！宝宝每日食物这样搭配，想缺营养都难！

我是A妈，喜欢分享育儿路上的点点滴滴，大家看完，帮忙顺手点个赞啊！

推荐这些辅食食谱给你参考下：

南瓜红枣糊

食材：南瓜、红枣、宝宝米粉

做法：南瓜去皮去瓤，切薄片；红枣清洗干净；南瓜、红枣一起上锅蒸熟；熟后的红枣去皮去核，红枣肉和南瓜一起放入辅食机内搅拌成泥；宝宝米粉冲泡好，舀入适量红枣南瓜泥拌匀即可。

西兰花鸡肉泥米糊

食材：西兰花、鸡胸肉、宝宝米粉

做法：西兰花去掉粗老的梗，花部分流水冲洗干净，入沸水锅焯水，最后煮熟；胸肉处理干净，切成小片，冷水入锅煮沸煮熟；西兰花和鸡肉捞出放入辅食机内搅拌成泥；宝宝米粉冲泡好，放入鸡肉泥搅拌均匀。

三文鱼松

食材：三文鱼、柠檬片

做法：三文鱼切成薄片，盖上柠檬片腌制几分钟；三文鱼冷水入锅，最后煮沸煮熟；捞出后沥干水分；放入保鲜袋里用擀面杖擀碎；平底锅开小火，放入三文鱼进去翻炒；翻炒至变色后盛出放入搅拌机内搅拌细腻；再次放入平底锅翻炒；最后蛋炒至水分全干，鱼松用手一捏就碎，取出放入密封罐里保存。

PS鱼松、肉松这类可以加入宝宝的米粉里、粥里食用，简单方便。同理，你可以做猪肉松、鸡肉松等。

南瓜猪肉泥

食材：猪瘦肉、南瓜

做法：猪瘦肉洗净切小块，冷水入锅加生姜片煮开；撇去浮沫后取出，重新烧一锅水，水开后放入猪肉煮熟、煮烂；南瓜去皮去瓤，切薄片，上锅蒸熟；南瓜、猪肉放入搅拌杯内，加适量温水搅打成泥。

7月龄的宝宝一般是处于添加辅食的第二个月，辅食性状主要还是泥糊状；能添加的辅食种类相对比较少，主要有米粉、蔬菜、水果、肉类这几样；不管是哪种食材，首次添加都要先少量尝试，确认无不良反应后再继续添加。

辅食的做法和我上面推荐的几道辅食做法类似，妈妈们只要在孩子能食用不过敏的情况下，多样化搭配食材，然后根据宝宝的消化吸收情况做出辅食性状的调整。

以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

注：图片来源于网络，侵删！

我是爱做辅食的喵呜，欢迎关注，一起制作美味营养的健康辅食。

感谢邀请！

7个月的宝宝需要继续喂养母乳或配方奶，但其中的营养成分已不能满足婴儿生长发育了，所以需要添加辅食来满足身体需求，到添加辅食时要注意:

1.种类从单一到复杂

添加辅食最好按照淀粉类-蔬菜水果-肉类的顺序，让宝宝肠胃逐渐适应。

2.量从少到多

最开始添加辅食时先添某一种食物，而且第一次一定要少量，等孩子适应后逐渐增量。

3.从稀到稠

由于宝宝消化系统和牙齿的生长发育还不是很成熟，所以最开始先添加米粉、米糊、菜汁、果汁、蛋黄等，等适应后再添加浓米粉、菜泥、果泥、肉泥等。

宝宝添加辅食一段时间后，便可以考虑丰富辅食种类了，但最重要的是既要保证营养，也要保证易消化吸收，推荐几款我家宝宝吃过的辅食:

一.胡萝卜米粉泥

原材:胡萝卜一小段，米粉和水适量

做法:1.胡萝卜洗净切薄片。

2.锅中加水，胡萝卜上锅蒸熟。

3.胡萝卜压成泥，加少量温水，再调入米粉至糊状就ok了。

推荐理由:胡萝卜中含丰富的b-维生素，对宝宝的视力发育有着重要作用。

*除胡萝卜外，紫薯、山药、南瓜、地瓜、土豆等都是可以的，各有各的营养。

二.山药米糊

原材:山药、小米、水适量

做法:1.山药去皮切块，小米淘净备用。

2.将山药、小米倒入破壁机，按米糊键，大概20分钟后，香香的山药米糊就做好了。

推荐理由:健脾养胃，补血益脑。

*1.山药也可以用胡萝卜、土豆、紫薯、南瓜、地瓜替代，小米也可以换成大米、黑米、麦片等，另外也可以加点红枣、红豆之类的，食材自由搭配。

2.如果没有破壁机，可以把食材一起煮熟后，用果汁机打烂，尽量细腻些。

三.西红柿烂面条

原材:宝宝面条一小把、西红柿一个、蛋黄一个、水适量。

做法:1.西红柿用热水烫一下去皮，捣烂。

2.锅中加水煮沸，把宝宝面条掰碎放入水中，煮沸后倒入西红柿泥，煮至软烂，加入蛋黄，关火出锅即可。

推荐理由:西红柿含丰富的维生素、矿物质、有机酸等，既可以补充维生素，其中的有机酸也可以助消化，调理宝宝肠胃。

*除西红柿外，也可以用其他的蔬菜泥或肉泥等。

总的来说，辅食尽量做到营养均衡，避免过于单一，以防宝宝厌食，同时尽量软烂易吸收，吃到好的辅食才能保证宝宝好的身体，一定要多用心才行啊。

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7个多月的婴儿生长发育已开始趋于平缓，按照辅食添加的分期，已从4-6个月初期辅食过渡到7-9月的中期辅食，使得在添加辅食时与初期辅食有着不同的特点。因此，7个多月婴儿必须根据这一时期婴儿的发育特点进行辅食添加。

7个多月婴儿宝宝辅食大全有哪些？

1、7个多月婴儿的淀粉类辅食

淀粉类辅食能够为7个多月婴儿的生长发育提供所需的能量，并且能够训练宝宝的吞咽与咀嚼能力。

适合7个多月婴儿的淀粉类辅食主要有：牛奶面包粥、米粥、面条、薯类、通心粉等。

2、7个多月婴儿的蛋白质类辅食

蛋白质是生命的物质基础，具有为宝宝生长发育提供能量、维持免疫系统、预防贫血的作用。

适合7个多月婴儿的蛋白质类辅食主要有：豆类、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、鸡蛋黄等。

3、7个多月婴儿补充维生素辅食

维生素是婴儿生长发育过程中所需的重要营养物质，如维生素A是婴儿眼睛守护神，维生素D有利于婴儿长高，维生素K参与婴儿骨骼代谢，B族维生素是婴儿能量来源。因此，7个多月婴儿必须添加补充维生素的辅食。

• 草莓汁或草莓泥：草莓中富含丰富的维生素A，对婴儿眼睛具有重要的保护作用，且能够清除自由基，增强婴儿免疫力，保护胃肠道、呼吸道黏膜等功效。
  

• 番石榴汁：番石榴中也具有丰富的维生素，并具有增强婴儿食欲的功效，有助于婴儿生长发育。
  

• 木瓜泥：木瓜中富含维生素C，是苹果的48倍。木瓜还具有平肝和胃、舒筋络、活筋骨等功效。
  

4、7个多月婴儿补钙辅食

7个多月婴儿开始萌发小牙，牙齿发育过程中需要补充钙。同时宝宝身高的增长等均需要补充钙。因此，7个多月婴儿辅食添加时必须添加补钙的食物。

• 油菜泥：100g的油菜中富含105mg的钙，同时还具有润滑胃部、利大小便、促进血液循环的功效。
  

• 骨头汤：动物骨骼中富含钙，通过炖煮的方式可将骨骼中的钙溶解至汤汁中。并可用骨头汤熬粥。

• 豆浆奶糊：黄豆中含有丰富的钙，可磨豆浆，并加入配方奶粉搅拌成豆浆奶糊。
  

补钙的辅食还有豆腐泥、豆腐白菜粥、鱼泥、猪肝泥、蛋黄泥等。

5、7个多月婴儿补膳食纤维辅食

7个多月婴儿通常会出现大便干硬、便秘的情况。因此，应在辅食中适当添加膳食纤维。但是膳食纤维难以消化，而7个多月的宝宝肠胃道功能不完善，使得不宜多加，否则会引发消化不良。

奶香番薯泥：红薯中不仅富含膳食纤维，并且还含有胡萝卜素、多种维生素与多种矿物质（钾、铁、铜、硒、钙等），属于“十大最佳蔬菜”的冠军。取红薯1个切块放入搅拌机搅拌成泥状，然后将奶粉冲调好，倒入红薯泥中，再次用搅拌机搅拌均匀，倒出装盘即可食用。

另外，胡萝卜、南瓜也富含膳食纤维，也可以按照奶香番薯泥的作法制作成相应的泥状辅食。水果中苹果、梨子也富含膳食纤维，也可取果肉用搅拌机搅成糊状，或榨成汁给宝宝食用。

所以，7个多月婴儿辅食大全非常丰富，可参考上述所列出的几类辅食进行灵活添加，且保持5天左右添加一种新辅食，以尽可能的维持宝宝的营养均衡。