拉肚子可以吃些什么？拉肚子饮食建议，适宜食用的食物有哪些？拉肚子吃什么好？如何科学饮食调养腹泻恢复?

建议摄入易消化的食物,如米汤、稀藕粉、淡茶、挂面、白米粥等，蒸蛋羹、苹果、菠萝、胡萝卜以及各类叶类蔬菜也是不错的选择，务必多喝水，以补充体内因腹泻而流失的水分，确保身体机能的正常运行，相反，应避免食用可能加速腹泻的食物，如牛奶、咖啡、全谷类食品、高纤维蔬果等，产气食物和辛辣刺激食物也需要避免。

拉肚子时应该选择什么样的饭菜呢？

若病情并不严重,建议避免辛辣食品和海鲜，饮食以清淡易消化为主，如果腹泻次数较多，可以暂时选择全流质饮食，如牛奶、米汤、鱼汤、酸奶等，每天可进食5-8次，随着病情的好转，可以逐渐添加鸡蛋汤、豆腐脑等，当病情得到基本控制后，可以适量摄入软面条、菜叶、瘦肉等，拉肚子时的饮食应以温和、易消化为主，避免刺激肠胃，加重腹泻。