湿气重的人，打死都不能碰的“3果2菜”是什么？

菠萝，榴莲，芒果🥭。川菜，湖南菜。

南方的水果大多在中医属热性，川菜，湖南菜也喜欢用到辣椒🌶️。可能吃太多辛辣食物会生内热，而热邪常和湿邪一起“狼狈为奸”，人就容易生病。

其实不管吃什么，一要适量，二要看个人的体质，自己的身体健康应该自己最清楚，知道哪些可吃，哪些不能吃。

湿气重。偏食寒性水果，还是温性水果，都是不可以的。因为湿性粘滞，非常容易合并它邪致病，所以荔枝、石榴、猕猴桃、杨挑、枇杷、草梅等性凉水果。

蔬菜不能吃如南瓜、生菜、苦瓜、大白菜、黄瓜、酸笋、西兰花等，这些会导致患者温气加重。