莲子红米粥的做法是什么？

* 莲子红米粥是常见的健康食谱。

* 莲子有很好的补脾养胃的效果。

* 红米是一种营养丰富的谷物。

除了红米，这些原料还添加了豆类、薏米、百合等，这有助于发挥氨基酸互补作用，提升食物的营养价值。

* 全谷物混合粥具有健脾养胃、清热解毒、润肺止咳、益气安神的功效。