懒人瘦手的最快方法是3天

"懒人瘦手的最快方法：3天健身计划。"

懒人瘦手的最快方法是3天

1、石头、鸡爪、布料：尽量达到最大限度，重复10次。

2、按压手指：用一只手的拇指和食指握住另一只手的手指，用按压手法拉伸。

3、按摩虎口：找到一直手的虎口位置，用另一只手向上推并按压，重复20次。

4、拉伸关节：用食指和中指夹住一根手指，从手指根部向外拉，适当拉伸，重复20次。

5、交叉双手和手指 勾起所有的u手指 向两侧向外拉伸。

6、像弹钢琴一样移动手。

7、多做手指运动，就是转手指等等。