祛痘最好的物理方法

祛痘最好的物理方法是保持良好的皮肤清洁和湿润。使用温和的洁面产品每天早晚清洁面部，并定期使用保湿霜来锁住水分，避免皮肤干燥。还可以通过调节饮食习惯、减少压力、保持充足的睡眠等方式改善肌肤状况，进一步帮助祛痘。

1、使用冰敷或热敷：这两种方法都对缓解炎症和缩小毛孔非常有效，它们的效果可能会因人而异，因为每个人对压力的反应都不同。

2、清洁皮肤：这是预防痤疮的第一步，使用温和的皮肤清洁剂，每天早晚两次，并定期去角质，可以帮助去除堵塞毛孔的死皮细胞和多余的油脂。

保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足的睡眠以及适度的运动，都能帮助预防痤疮的发生，如果痤疮持续不减或者变得更加严重，建议及时就医，以免影响日常生活和心理健康。