西兰花的碳水化合物含量

关于花椰菜的碳水化合物含量

================= 10.3克，每百克的食用部分中蕴含着丰富的营养元素，它不仅热量低至约三十四卡路里（不同品种和烹饪方式可能略有差异）, 还含有多种人体所需的营养成分：4%的蛋白质、仅含微量的脂肪以及高达近两倍于西兰花的纤维素——大约为2%，此外还富含A类维生素及胡萝卜素等微量元素；更值得一提的是其内所包含的各种矿物质如钙质与镁量也相当可观且均衡分布有锌铜等多种微量矿物成分供我们身体所需之用！在追求健康饮食的同时选择这样一种能量较低但膳食纤维丰富又具备多重维矿元素的蔬菜无疑是一个明智的选择哦~ （注：“”内的内容根据实际情况进行了适当调整或补充。）)