减肥午餐便当简单的做法
牛奶燕麦粥+果蔬 ； 燕麦片可以提供身体所需的蛋白质和碳水化合物，丰盛的膳食纤维可以提供强烈的饱腹感，脂肪含量也很低！倒进牛奶后，加进微波 2 你可以在几分钟内食！假如有些婴儿不方便开火，操作也很方便！～搭配水果或煮鸡蛋和火腿，是打开一天中最华贵的姿势！
番茄鸡蛋吐司+香蕉牛奶+塑料、纤维、水果预备一片全麦面包，放圣女果或番茄片和煎蛋，放进烤箱 10 几分钟后，然后饮一杯新奇的香蕉牛奶。谷物、蛋白质、水果和蔬菜应该有，等着食！塑料、纤维、水果含有多种天然植物精华，让你减肥更健康！
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