减肥午餐便当简单的做法

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减肥午餐便当简单的做法

牛奶燕麦粥+果蔬；燕麦片可以提供身体所需的蛋白质和碳水化合物，丰富的膳食纤维可以提供强烈的饱腹感，脂肪含量也很低！倒入牛奶后，加入微波 2 你可以在几分钟内吃！如果有些婴儿不方便开火，操作也很方便！～搭配水果或煮鸡蛋和火腿，是打开一天中最华丽的姿势！

番茄鸡蛋吐司+香蕉牛奶+塑料、纤维、水果准备一片全麦面包，放圣女果或番茄片和煎蛋，放入烤箱 10 几分钟后，然后喝一杯新鲜的香蕉牛奶。谷物、蛋白质、水果和蔬菜应该有，等着吃！塑料、纤维、水果含有多种天然植物精华，让你减肥更健康！

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