夏天到了，你最喜欢喝什么糖水

夏天到了，你最喜欢喝什么糖水

作为一个广东人，在这样的炎炎夏日，当然少不了糖水的慰藉，而要说解暑又解馋的，第一想到的就是绿豆沙还有水果西米。

绿豆沙

绿豆有清热、解毒、祛火的功效，用绿豆熬制糖水，清热解暑，味道香滑清甜。

绿豆沙有增强食饮、降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、保护肾脏的功效，夏秋两季可适量多吃些绿豆。

但在某些情况下绿豆沙不宜多吃：

绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。当人的体质属于凉性体质时不能吃绿豆，吃了后会容易引起腹泻。

喝板蓝根的时候不宜吃绿豆,，因为板兰根是冷性带寒的药物，与绿豆凉性食品同吃会伤害胃肠道。

另外，豆沙含有较多的淀粉，一次吃得过多会导致腹胀。

夏天感冒了，服用一些感冒冲剂的时候也不能吃绿豆沙。

水果西米

在夏天吃什么都觉得有点腻的季节里，看到色彩丰富的水果西米露就足以让人胃口大开，何况吃起来香甜可口，带着冰凉，热意立刻消减了大半。

10道适合夏天的糖水

以下是十道适合夏天的糖水：

1. **绿豆百合糖水**：绿豆和百合都是夏日消暑的佳品，可以帮助清热解毒。

2. **海带绿豆汤**：海带和绿豆都有消暑、解渴的效果，适合夏天食用。

3. **西瓜糖水**：西瓜含有大量水分和维生素，是夏日消暑的好选择。

4. **薏米冬瓜糖水**：薏米和冬瓜都有利尿、清热的效果，适合夏天食用。

5. **百合银耳糖水**：百合和银耳都有滋阴润肺的功效，适合夏天食用。

6. **糖水桃子**：桃子富含维生素和矿物质，可以帮助消除疲劳，消暑解渴。

7. **百合莲子糖水**：百合和莲子都有安神、清热的效果，适合夏天食用。

8. **椰汁西米露**：椰子汁和西米都有消暑、解渴的效果，适合夏天食用。

9. **银耳雪梨糖水**：银耳和雪梨都有滋阴润肺、消暑解渴的效果，适合夏天食用。

10. **红枣桂圆糖水**：红枣和桂圆都有补血、安神的效果，适合夏天食用。

以上糖水的制作方法都很简单，只需要将食材炖煮至软烂即可。你可以根据自己的口味和需求选择不同的食材，制作出适合自己的糖水。