吃什么能补肾？
补肾，这个概念本身就需要质疑。
没有足够的临床证据表明，吃猪腰补肾、羊肉、萝卜补肾、腰、牡蛎、山药、核桃、泥鳅、枸杞等所谓的“补肾”产品。
补肾难，但伤肾容易。
假如你真的有精神抑郁、畏寒、虚汗、尿频的症状，想想你是否做了一些伤害肾功能的行为。
例如，以下六条：
1.很少喝水
身体需要保持内部环境的稳定和正常的新陈代谢，每天至少排出400毫升的尿液。如果你经常摄入不足的水，就很难有足够的尿液来带走新陈代谢产生的废物和进入人体的外部毒素。从长远来看，奇怪的是，肾脏没有问题！因为你不能保证维持肾脏最基本的生产材料。
或者你总是用各种饮料代替饮用水，这不仅毫无意义。特别是茶、咖啡、酒精、奶茶等，也会给肾脏带来负担。
2、经常憋尿
经常憋尿对肾脏排泄的影响应该不难理解。首先，憋尿违反了生理自然规律。此外，经常憋尿也会导致尿液长期停留在膀胱内，容易滋生细菌，使细菌逆行，引起肾脏感染，尤其是老年妇女、肾结石和糖尿病患者，容易引起和加重泌尿系统感染，而长期肾脏感染容易形成肾疤痕，导致肾功能下降。
3、睡眠不足
睡眠不足会伤害肾脏，因为它严重干扰了肾脏的“休息时间”。它应该处于待机状态，但你过度使用它，导致肾脏继续工作，加速肾脏的老化。肾脏本可以使用100年，你熬夜反复扔，可能只能使用40或50年。频繁的睡眠不足也会影响全身更多的器官，反过来间接影响肾功能，形成恶性循环。
4、太肉，太甜，太咸
高脂高蛋白的饮食习惯会从多个角度影响肾脏，增加肾脏的排泄负担。例如，吃太多肉会产生太多的代谢废物，这必然会增加肾脏的负担。尿酸、草酸、钙等代谢物会直接失去肾间质，形成肾结石，间接影响肾功能。而吃得太甜、太咸主要是容易引起糖尿病、高血压、肥胖等一系列代谢紊乱综合征，从而进一步影响肾功能。
5、乱吃药和保健品
在医院里，药物引起急性肾损伤的例子非常常见。比如中草药、非甾体止痛药、抗生素等。含有马兜铃酸。还有一些药物成分不明，掺有过量止痛药的祖传秘方，一开始可能效果很好，但长期会对肾脏造成不可逆转的伤害！此外，还有一些非正规的减肥药和保健品，也有害。如果你想有两个健康的肾脏，不乱吃药很重要。如果你不确定，你可以让医生帮你检查。
6、吸烟、酗酒
吸烟和酗酒的危害不仅是肾脏，还影响全身器官。吸烟对健康有害，包括肾脏损伤：吸烟会诱发肾细胞癌，这就足够严重了，此外，吸烟会减缓肾脏的血流，影响肾脏对血压的调节。一个人摄入过多酒精后，会超过肝脏的解毒能力，更多的酒精及其代谢物会通过肾脏排出，可能对肾脏产生毒副作用。此外，酒精会导致血压升高，间接影响肾脏健康。
7、疾病治疗不及时
对于糖尿病、高血压、高尿酸血症、肾结石、尿路感染等疾病的患者，如果不积极治疗，这些疾病将影响肾功能，导致恶性循环，严重威胁我们的健康。
那些经常不锻炼但突然剧烈运动的人，以及那些长期把饮料当水喝的同志，都可能有肾脏问题，需要小心！
【脾胃虚寒常胃痛，如何调理】
1、少吃生、冷、冷的食物：水果也要在室温下吃，少吃凉的水果，如香蕉、梨、西瓜等。
2、多运动，增强体质：运动能使身体发热，增强胃肠功能。
3、多吃温热的食物，如羊肉、牛肉等：还可多吃鲜姜和胡椒，使脾胃更健康。
4、如果你遇到感冒，你可以尽量使用食疗。多注意吃药说明书:脾胃虚寒的药一定要注意，以防感冒，但脾胃功能降低。
5、多喝热水，多喝营养粥和汤：如小米粥、鸡汤、羊肉汤等。
6、缓解生活压力：在当今社会，快节奏的生活压力是胃病发病率高的重要原因。我们必须学会缓解压力，控制情绪。
7、注意保暖:及时增减衣物，用热水袋暖胃。#清风计划# #湖南医聊超能团# #超能健康团#
吃什么食物补肾？
有很多补肾食品，如卷心菜、维生素C食品、胡萝卜素等，有利于清除体内自由基，对肾病患者有很大的好处。鱼，有很好的抗炎作用，可以保护肾脏。胡椒，有助于分解体内的垃圾，使肾脏更健康。鸡蛋可以补充大量的蛋白质，但也可以很好地保护肾脏。