如何保持身体健康_到底怎样调理身体健康

如何保持身体健康

可通过健康饮食、规律锻炼、保持足够的睡眠、做好情绪调节等方法保持身体健康。

规律锻炼：定期参加体育运动锻炼可以，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快步走、游泳等。