冬天晚上吃什么粥最好_冬天喝什么粥比较养生

冬天晚上吃什么粥最好

蔬菜粥比较好，因为晚上吃一点蔬菜粥比较好消化尤其是老年人，做法是用大米和糯米加适量的水煮熟煮烂煮粘稠，之后加入一点菠菜或者小油菜小白菜再加入一点佐料就可以吃了。

红枣莲子粥最好消化

做法：

红枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。

莲子用水泡好，红枣与大米洗干净，材料入锅，加水开煮，熟后再加小火煮至浓稠。

功效：益气健脾、补虚健身，可调理脾胃功能。