什么野生动物含钙最多_吃什么动物更健康补钙？

野生动物含钙最多

1.泥鳅比牛奶含钙多

缺钙不仅会危害骨骼健康，还会导致失眠甚至脾气暴躁。营养专家建议，19~50岁的成年人每天摄入700~1000毫克钙。不可否认的是，牛奶是补钙的好食物。一袋牛奶(250克)含有260毫克钙，虽然看起来可观，但也不到100克泥鳅含有的299毫克钙。