该怎样缓解心情当心情不好的时候？

病情阐发：

你好，安康安然平静的心态对人体来说是很重要的，中医多认为情志郁结也是致病的一个次要诱因啊

指点定见：

因而调度好意态，制止生气忧愁是很重要的，日常平凡要连结表情舒畅制止情感浮躁不安，当情感欠好的时候不如唱唱歌，跳跳舞，去找身边一个良知伴侣倾吐倾吐，不要把悲伤忧伤的工作憋在心里啊，要学会释放，学会倾吐啊

您仍是能够尝尝走运动的，能够尝尝跑步的，仍是会有效果的，祝您身体安康！