吃蛋白粉好吗？有什么好处和坏处？

吃蛋白粉好吗？有什么好处和坏处？

适量食用蛋白粉对身体有益，能增强人体免疫力和抵抗力。过量摄入蛋白粉会造成肝脏负担，容易引起消化不良，尤其是痛风、肝肾衰竭患者。为了减少蛋白质的摄入，建议在食物中补充蛋白质，没有必要补充蛋白质粉。