跑步为什么越跑越爽？如何跑步又舒服又健康

跑步为什么越跑越爽？

有过近三年跑步经历的我十分认同这一感觉。不管那一层级的跑者，专业的也好还是业余中大神也好，任何人跑步之初尤其是三到五公里之内，由于人体还处在激活阶段，所以跑起来比较痛苦。但是一旦上下血脉打通，浑身立即出现神清气爽，体力充沛的感觉，心情无比愉悦。网上说身体分泌了什么多巴胺，刺激大脑造成的兴奋，所以越跑越爽。当然越跑越爽是在一定能力范围内的，不是无休止的，当体力耗尽，身体还是会乏力的。