菜籽油和麻油哪个吃了不胖？

菜籽油和麻油哪个吃了不胖？

无论是菜籽油还是麻油，哪个吃多了都胖。根据中国营养学会建议，一个人一天的食用油摄入量不宜超过50克（一两），且最好为植物油和动物油各占一半。现在生活条件好了，大鱼大肉吃的多，每天25克动物油的摄入量只会多不会少。剩下每天摄入25克的植物油必须严格控制。否则不管吃什么植物油。都会摄入过量。