如何减少腹部？

如何减少腹部？

你可以做更多的运动来减少腹部脂肪，如仰卧起坐或摇呼啦圈，吃更多的蔬菜和水果，喝一些酸奶来调节胃。不要坐很长时间，尤其是饭后不要立即躺下或坐下，你可以适当地移动，以避免腹部脂肪堆积。为了确保充足的睡眠，睡眠不好也很容易导致肥胖。不要暴饮暴食，最好是清淡的饮食。