灸肾俞的好处有哪些？

保健灸法

1. 艾条悬起灸：每次用温和灸10 ~ 20分钟，每日或隔日1次，7~ 10次为1个疗程。

2. 艾炷直接灸：用无瘢痕灸法，每次3~7壮，隔日或3日1次，连续灸2~3个月。隔姜灸：每次5 ~ 10壮，以皮肤温热潮红为度，隔曰或每周灸1次。保健功效：肾俞为肾的腧穴。肾为先天之本，精气出入的源泉，艾灸肾俞穴能补益肾精。温通元阳，强身健腰，延缓衰老，是常用的保健方法。