瘦素是什么？

什么是马林？

瘦素(Leptin)又称肥胖激素，又称瘦蛋白、抗肥胖因子和瘦素。主要是脂肪细胞分泌的激素蛋白。推荐运动减肥：早上起床跑步，少吃多动；每周至少做3-4次有氧运动；游泳、跳绳、跑步等有氧运动。

选择低热量食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、西红柿、冬瓜和胡萝卜。睡觉前3小时不要吃东西，多喝开水。坚持很长一段时间，你可以有一个健康和完美的身材。