不吃晚饭减肥有用吗？

不食晚饭减肥有用吗？

不食晚饭对减轻体重有1定的作用，但是不食饭减轻体重是不健康的减肥方式，对身体也是不利的。可以稍微减少食物的摄进量，不要食高脂肪高热量的食物。不要食油炸食品，可以稍微的食新奇的蔬菜和水果弥补营养。要进行体育磨练，而且要天天坚持磨练和掌握饮食，使体重逐渐下降。