酸奶一周喝几次？

酸奶1周饮几次？

可以天天饮。

营养学会推举牛奶每日300克，折算1下可能是1次性纸杯1杯，加上1小盒酸奶（约100克）。意见 成年人饮酸奶别超400克，除非是孕妇、乳母或发育期青少年。原则上牛奶和酸奶可等量替换，对于青少年来说，早晚各1杯酸奶，或早上1杯牛奶，晚上1杯酸奶最为理想。