瑜伽和健身哪个减脂效果最佳？

健康 2年前阅读：17 评论：0

瑜伽和健身哪个减脂效果最佳？

瘦身主要在于热量掌握和运动加速脂肪代谢，所以脂肪的消除就是非常重要的1点，而健身运动和瑜伽那个瘦身快呢，这其实是有1个运动强度的因素在里面的，运动强度越高减脂效果就会越好，运动强度越低减脂效果就越差，而1般健身运动强度都会较高，所以健身运动要比瑜伽瘦身效果更快

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