大腿肌肉痛怎么办？为什么欧美的那些肌肉男上身那么健壮，腿却那么细？

大腿肌肉痛怎么办？

大腿的肌肉痛，可能是平时不经常参与体育磨练，偶然运动1次会引起肌肉拉伤，也可能是因为运动过度，致使大腿肌肉疼痛，可以用热毛巾进行局部热敷，用温水多泡1下脚，促进血液循环，或者用按摩器对局部进行按摩，平时运动要稍微，不要过度或者减少。

为什么欧美的那些肌肉男上身那么健壮，腿却那么细？

从根本来说，就是东、西方人的肌肉结构不同，西方人的肌腱像梭型，而东方人的像椭圆形，所以咱们东方人再怎么苗条，还是有小腿肚，明显的还会有大腿肚子。身材高的人还好点，矮小的人特明显。

腿部肌肉酸痛怎么办啊？

腿部肌肉酸痛可能是干活劳累或有发烧引起的，也可能是受凉了，首先需要量1下体温是否正常，用手按摩按摩，可以擦红花油，可以贴止痛膏，口服几天消炎药和止痛药，注重腿不能受凉，需要注重保热，注重看察病情，如果反复不好需要往医院就诊。

腿部肌肉多久能练出？

练出肌肉需要两到3个月：

1. 需要良好的体质和稍微的运动强度：肌肉的效果因人而异，需要有良好的体质和稍微的运动强度才能练出来。

2. 不同部位有不同的磨练方法：不同部位的肌肉有不同的磨练方法，如肱2头肌、腹部和腰部肌肉、腿部肌肉等，需要抉择适宜的动作进行磨练。