想逃避现实怎么办？想逃跑的成语？

想逃避现实怎么办？

逃避其实是一种心理防御机制，作用是保护自己的自我价值，生活中很多人碰到事情会习惯性的逃避，在社会心理学中，有种人格特质叫做逃避型人格，他们惯有逃避的心理。

学会解决并正视它：

遇到问题时，首先要冷静下来并分析问题产生的原因，找出问题关键的解决点，采取行动去解决它。不要一遇到问题，连解决办法都没有去想，就觉得这是一个不能解决的难题，也许这个问题很简单的就化解了，是你自己将问题难化了。

要承担自己行为的后果：

想想一个人要对自己没有责任感，就更不会对其他人有责任感了。可以先从小事做起，比如在家里看看书、打扫打扫房间、洗洗衣服、出去运动运动，并为自己的行为负责任，人生要有目标，也要不断的为自己打气。

用积极的心态面对人生：

当对某些事情感到痛苦时，要想办法梳理这些不良情绪，不要将这些情绪压抑在潜意识中，一旦压抑太多，潜意识会忠诚的依照讯息，在情景来临时实现一些极端的行为，让自己解脱，酿成不幸。

学会摆脱生活中的不幸：

人的幸福结局，并非是平淡安稳的喜乐，而是轰轰烈烈的与不幸斗争。接受不可避免的事实；让时间去治疗伤痛；采取行动以抵制困境；集中精神帮助他人；在有生之年，充分利用自己的生命计算我们所拥有的幸福。

学会反S自己：

在生活中，我们总是遇到一些问题，如果我们能够更多的反S自己，对他人更宽容，我们就不会被外界的事情所干涉所迷惑，会理性的对待每一件事，避免一些矛盾和冲突的发生，这样，你不仅会得到内心的平静，而且还会赢的别人的尊重。

是人就会有压力，不要总为了生活的艰辛和命运而苦恼，人生的经历会让我们成长，吃亏、上方，跌倒是人生常态，你要做的就是接受这一切，并从这些经历中总结经验，让自己变得更强大，以乐观的心态去面对一切，努力提升自己，让自己变得更优秀，你的人生也会变得越来越美好。

想逃避现实就是对现实不能接受的一个逃避心理，不想去面对就想避开，这是不对的，现实是怎么都避不开的，只能自己勇敢去面对，想办法去解决才是正确的态度，这样才可以从根本上解决问题，现实就是已经发生了，不面对也过不去。

想逃避现实是不可能的，只有永敢的面对现实，用理性去解决现实存在的各种矛盾体，做出自己和他人都能够接受的办法，这样生活才可以继续下去，否则就会钻入牛角尖，使自己痛苦和难受，别人却不会因你而改变，所以最好的办法就是调整自己的心态，方宽松自己，与其在难受中生活，不如看开，短短几十年的光景，何不快快乐乐的生活好每一天。

想逃跑的成语？

【抱头鼠窜】：抱着头，象老鼠那样惊慌逃跑。形容受到打击后狼狈逃跑。

【兵离将败】：士兵四处逃跑离开将领，将领就必失败。

【仓皇出逃】：仓皇：匆忙，慌张。慌慌张张地外出逃跑。

【仓皇退遁】：仓皇：匆忙，慌张；遁：逃跑。慌慌张张地退却逃跑。

【仓皇无措】：慌慌张张地外出逃跑。同“仓皇失措”。

【大败而逃】：指吃了败仗慌张逃跑。

【大杖则走】：杖：木棍；走：逃跑。舜的父亲用大棍子打他时，他就逃走躲避，免陷父亲于不义。旧时宣扬的封建孝道。

【丢盔抛甲】：形容吃了败仗狼狈逃跑的景象。同“丢盔卸甲”。

【丢盔掉甲】：丢：抛；盔：作战用的金属帽；甲：作战用的金属防护衣。形容吃了败仗狼狈逃跑的情形。

如果突然害怕想逃跑了怎么办？

如果逃跑不会造成什么伤害，那你就先跑，在奔跑的过程中你要想想如何才会使自己不害怕，直接去面对这件事情，如果能回头尽量回去，不能那就下次发生是别害怕，恐惧只能有一次，加油

出去玩想逃怎么办？

如果你出去玩时想逃避，首先要冷静下来。考虑你为什么想逃避，是否有合理的理由。如果是因为不喜欢或不舒服，可以与朋友或家人沟通，寻求帮助或改变计划。

如果是因为压力或焦虑，可以尝试放松技巧，如深呼吸或冥想。

如果真的无法忍受，最好提前与相关人员沟通，说明情况并寻求理解。

逃避并不是解决问题的方法，面对困难是成长的机会，勇敢面对并找到解决方案会更好。