我比较肥胖，肚子大，有什么好的减肥方法吗？肚子大该怎么减肥

我比较肥胖，肚子大，有什么好的减肥方法吗？

一般来说肥胖者脂肪的堆积首先要在肚子上，所以想要改善这种情况，要控制好自己的饮食，尽量不要吃过于油腻或者脂肪含量过高的食物，还要注意不要吃过甜的食物，另外饭后尽量避免久坐，应该适当散步，帮助消化，有时间也可以适当做一下有氧运动，经过长期的坚持锻炼是可以减肥的。