血型减肥_血型减肥是真的吗

如何依据 血型饮食减肥?

AB血型的人要减肥，最适合食 的水果非西柚莫属，它能扶助 消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放进 水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。

饮食减肥食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。小提示： B型血的人好动、活泼，我行我素，最好摘 用诱导法，以增强减肥的自觉性，如将身体苗条的明星照片置于室内，时时激励自己减肥，轻易 收效。

血型不同的减肥法O型血的人可通过食 瘦肉、动物肝脏、海洋植物和绿叶蔬菜，来达到健康和掌握 体重的目的。A型血的人适合以蔬菜为主的饮食，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳的健康食品，常食可减少心血管病。

瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以弥补 体内不足的蛋白质。专家特殊 强调，A型血的人务必天天 饮 一杯木瓜汁，它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质，令身体易于吸取 。

意见 A血型的人天天 饮 一杯木瓜汁，这样就会很好的分解掉体内的有害物质和脂肪。橄榄油、红薯、菠菜等食物都是最好的减肥食谱。米饭+海苔：构成蛋白质的氨基酸组成比较完全 ，因此能够食 出易瘦体质。

健康食谱：A：宜：植物性蛋白质，如豆类、豆制品。克：动物性脂肪，如高脂牛奶，肥肉。(违反后不仅发胖，还会导致高血脂、心脑血管疾病。)适量：糖类，如主食、甜品。B型：宜：糖类。

按血型食 饭让你越食 越瘦|什么血型的人最瘦

1、AB血型的人要减肥，最适合食 的水果非西柚莫属，它能扶助 消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放进 水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。

2、最好是在咖啡店里享受香味，然后点份豆浆或者红茶。O型的性格和瘦身运动 超爱肉类的狂热派 适合肌肉运动 注重 力集中、对目的 执著。对自己身体感兴致 的人较多，追求健康的人也有少数。缺点是爱食 肉、暴饮暴食、进食速度过快。

3、血型不同的减肥法O型血的人可通过食 瘦肉、动物肝脏、海洋植物和绿叶蔬菜，来达到健康和掌握 体重的目的。A型血的人适合以蔬菜为主的饮食，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳的健康食品，常食可减少心血管病。

4、当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰朽 、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推举 以下按血型分类的健康食谱供读者参考。

依据 血型挑食物可以让你不节食也能减重

少量食用：肉类、鱼子酱、小龙虾、奶酪、全脂奶、冰淇凌、香蕉、橘子、木瓜。 可减肥食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜、菠萝。 B型血： B型血人能消化各种美味食物。

减肥期间并不需要忌酒，相反，饮 酒能够缓解减肥带来的压力。不在乎糖分的多少，饮 真心喜欢的酒，如同给心灵带来养分。话虽如此，但严禁饮酒过量，尽量在量和度上掌握 其一。AB型的性格和瘦身运动 大多数有冷 症。

拥有这种血型的人饮食要做到多样化，假如 体型偏胖，应以蔬果类食物为主，辅以肉类、奶制品，保持营养上的均衡。

可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。B型血 B型血人晚餐应该饮 粥减肥。B型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。

平时一日三餐一定要法则 ，不能不食 或者节食，不一定要食 减肥餐，抉择 少油少盐也可以，每餐食 饭食 八分饱左右。另外食 完饭以后一定不能直接坐着或者躺着，这是最轻易 导致腹部脂肪堆积的，所以可以抉择 站一会。

血型不同的减肥法O型血的人可通过食 瘦肉、动物肝脏、海洋植物和绿叶蔬菜，来达到健康和掌握 体重的目的。A型血的人适合以蔬菜为主的饮食，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳的健康食品，常食可减少心血管病。

血型不同的人怎么减肥?不同血型的人如何减肥?

而且A型人的胸部往往不够充足 ！A型人不适合竞争性的运动，因此保持轻松心绪 ，每星期做几次运动就可以，最适合的减肥运动是瑜伽，它可以安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。

而且还会导致大量的脂肪堆积在体内，越来越胖，所以a型血的人可以多食 一些素食，多食 一些新奇 的蔬菜和水果，比如菠菜，红薯，苹果，鸡蛋等等，能够起到很好的减肥瘦身效果。

饮食意见 ：A型人的胃酸不足，难以消化肉类。若进食大量脂肪，轻易 将脂肪积聚体内，但是也不必为此而一点肉类也不食 ，瘦肉和鱼肉都可食 一点。若完全戒掉肉类则可以瘦身。

血型不同的减肥法O型血的人可通过食 瘦肉、动物肝脏、海洋植物和绿叶蔬菜，来达到健康和掌握 体重的目的。A型血的人适合以蔬菜为主的饮食，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳的健康食品，常食可减少心血管病。

可抉择 含肉类和乳类的减肥食谱。在减肥的B血型的人可以食 绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶，这些食物都有助于你减肥。同时最适合这类型的人的运动是网球、健身舞、拉丁舞。