晚上跳广场舞有什么好处和坏处？跳广场舞能瘦吗？

晚上跳广场舞有什么好处和坏处？

广场舞也是舞蹈体系的一种，因在广场跳而得名。广场舞多为集体表演，以健身为目的自编舞蹈，节奏通俗欢快，老少皆宜，丰富了人民群众的业余文化生活的同时又起到了锻炼身体的作用，深受广大居民的喜爱。

由于白天需要工作和忙家务的原因，晚上跳广场舞的特别多，任何事物的出现都会有它的利弊，同样，晚上跳广场舞也是有它的好处和坏处的。

好处：

1.可以愉悦心情，缓解压力。

2.丰富文化生活。

3.强身健体，提高身体协调性。

4.加快血液循环，促进新陈代谢，有利于减肥瘦身。

坏处：

1.噪音太大影响其他人休息，很扰民。

2.如果音乐节奏过快声音过大，也会对跳舞人群的心脏、神经系统、以及韧带关节造成不好的影响。

3.晚上空气质量不好，会影响身体健康。

4.如果刚刚吃饱就去跳舞,容易导致胃肠道疾病的发生。

晚上跳广场舞的好处:

1.可以消耗饭后体内多余的脂肪，起到减肥作用。

2.可以放松一天的工作、家务带来的疲惫紧张。

3.适当跳广场舞的过程中，全身活动，四肢血液得以循环，起到锻炼身体的作用。

晚上跳广场舞的坏处就是比较扰民，还有身体的兴奋会影响到睡眠的质量。

跳广场舞能瘦吗？

，跳广场舞可以帮助人们消耗能量，增强心肺功能，并锻炼身体。如果结合合理饮食，适当控制卡路里摄入，还可以达到减肥的效果。但是，瘦身不应该只靠跳舞，还应该结合其他运动和健康饮食

健身操和广场舞有什么区别？

答案、区别有三个方面：自娱性不同、来源不同、受众不同。

一、自娱性不同

1、健身健美操：健身健美操自娱性度相对较差，主要以表演和健身为目的。

2、广场健身知舞：广场健身舞自娱性相对较好，将健身性、自娱性与表演性融为一体。

二、来源不同

1、健身健美操：健身健美操动作是来源于专业健身度人士，经过多年的研究创造。

2、广场健身舞：健身健美操动作是来源于人民群众自主创造。

三、受众不同度

1、健身健美操：健身健美操的主要受众是青年、中年群众。

2、广场健身舞：广场健身舞的主要受众是年纪较大的老年群众。

概念不同：健美操是一项普及性极强、深受广大群众喜爱，且集舞蹈、体操、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目；广场舞是融表演性与自娱性为一体的，以健身为主要目的，以集体舞为主要表演形式。

参与人群不同：健美操由于接近体操搏击运动，适合年轻人参与；广场舞偏娱乐性质，动作柔美，适合中老年人