被动柔术及被动柔术训练软开度训练的意义和方法是什么？

被动柔术是指在身体相对静止的情况下，由外力或外部器材施加压力或牵引，以促进身体柔韧性和关节活动度的开发。被动柔术训练软开度训练，是一种对肌肉和关节进行高效而安全的拉伸训练，有助于提高身体的柔韧性和灵活性，同时预防运动损伤。

被动柔术可分为站位和地面柔术。在站位柔术中，练习者站立在地面上，另一人通过牵引、推拉等方式来实现柔韧度的训练。而在地面柔术中，则是练习者处于仰卧、侧卧、俯卧等姿势，通过另一人的压力来进行柔韧训练。

被动柔术的训练方法主要包括按摩、牵拉、伸展、扭转等多种手段。按摩可以软化肌肉，促进血液循环，缓解肌肉疲劳，为后续的牵拉、伸展等训练做好准备；牵拉则是通过外力将关节向不同方向拉伸，以增加关节的活动度；伸展则主要针对肌肉进行训练，通过拉伸肌肉纤维，促进肌肉的伸展和柔软度的提高；扭转一般用于脊椎的柔韧训练，能够增加脊柱的柔韧性，提高脊柱的弹性和适应性。

被动柔术训练软开度训练可以帮助练习者改善身体姿态、提高身体柔韧性、增加关节活动度、提高运动表现，在防止运动损伤和康复方面也有一定的作用，是现代健身和运动训练的重要组成部分。