湿气重有哪些表现？

湿气重有哪些表现？

湿气重比较常见的表现是倦怠乏力，肌肉酸痛，头痛头昏，口中粘腻，舌苔厚腻，完谷不化等，建议你平时注意不要吃过于油腻、生冷和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多喝温开水促进身体的代谢，适当的增加一些体育运动，多出出汗有利于除湿。

湿气太重会有什么症状？

病情分析，湿气重会出现身体乏力，长痘痘，大便不畅等症状，可以做下针灸，拔罐，刮痧等治疗，可以参加户外活动，多跑步，多爬山，增加抵抗力，平时不要使用过多的松软面包，不要熬夜，每天晚上十点左右就要睡觉了，平时不要喝汽水，啤酒吃雪糕等生冷食物，注意调理自己的生活作息。湿气是风寒暑湿燥火六气之一，自古有千含义除。一湿难除的说法。人如果秋冬伦与涉水等在潮湿环境中，湿气就会顺着呼吸道皮肤毛孔等侵入身体，在各个府藏。组织中安营扎寨并长期居住。

湿气太重有哪些表现？

湿气太重可表现为头重如裹，嗜睡，面色晦暗，身体困倦，四肢沉重，关节酸痛沉重、食欲下降、纳呆、腹胀等。

中医认为湿为阴邪，易袭阳位，其性重浊。当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重如裹、身体困重、四肢沉重等。还会有发热、微微怕冷、怕风，流清鼻涕等表湿证。如湿气侵蚀关节，致局部气血运行不畅，表现为四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利。湿邪困脾，脾失健运，表现出胸闷、腹胀、食欲差、大便不成形等。湿气重还可出现小便浑浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等。

本内容由首都医科DX附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核

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身体的湿气重，一般会出现周身的困倦、乏力，没有精神，食欲不佳。脾虚湿盛则会出现身体浮肿，特别是小腿、眼睑，有些人可能会发现全身发胖、体重增加，是一种湿邪内盛的表现。平时气虚乏力，经常容易汗出，脾虚会导致气虚不能收敛营阴，脾气不光能运化水湿，还可以生化水谷精微，当湿气较重的时候，也会出现记忆力减退、反应迟钝、头部困蒙感，都是与脾虚或者肝气疏泄障碍所导致的津液不化。面对这种情况，一方面需要控制饮食，比如肥甘厚腻等不易消化的食物。平时注意不能熬夜，要戒烟酒，规律饮食，规律的调节生活节奏。在中药方面，主要是以健脾、利湿、益气之类的中药或者中成药进行调服。