如何在家制作42种健康的零食?

2天前 (05-17 07:52)阅读1回复0
lilili
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1. 香烤杏仁

杏仁在食用前需浸泡一晚,取出晾干后切成小块,混入橄榄油、盐和香料,放入烤箱中烤约15分钟即可。

2. 香脆鳄梨饼干

如何在家制作42种健康的零食?

将鳄梨泥、面粉、鸡蛋和香料混合,搅拌均匀后铺在烤盘中烤约20分钟,待外层变脆即可取出。

3. 黑巧克力果干

将自制果干混入熔化的黑巧克力中,待巧克力凝固后即可食用。

4. 杏仁麦片饼干

将杏仁、燕麦、蜂蜜、酸奶和香料混合制成小饼干,放入烤箱中烤约15分钟即可。

5. 孜然烤鸡脯片

将鸡胸肉切成薄片,混入孜然、盐和香料,放入烤箱中烤约10分钟即可。

6. 香烤南瓜子

将南瓜子混入橄榄油、盐和香料,放入烤箱中烤约10-15分钟即可。

7. 芝麻脆饼

将芝麻、面粉、蜂蜜和香料混合,搅拌均匀后铺在烤盘中烤约20分钟,待外层变脆即可取出。

8. 香烤腰果

将腰果混入橄榄油、盐和香料,放入烤箱中烤约10-15分钟即可。

9. 红烧豆干

将豆干切成小块,加入酱油、糖、姜、蒜、五香粉等调味料,煮至汁浓豆干入味即可。

10. 香烤薯片

将马铃薯切成薄片,混入橄榄油和盐,放入烤箱中烤约20分钟即可。

11. 烤海苔薄饼

将海苔泡软,切成小块,混入面粉和水搅拌均匀,铺成薄饼状,放入烤箱中烤约10分钟即可。

12. 黑芝麻饼干

将黑芝麻、面粉、蜂蜜和香料混合,搅拌均匀后铺在烤盘中烤约20分钟,待外层变脆即可取出。

13. 香烤蜜糖杏仁

将杏仁混入蜂蜜、橄榄油、盐和香料,放入烤箱中烤约15分钟即可。

14. 烤马铃薯条

将马铃薯切成条状,混入橄榄油和盐,放入烤箱中烤约20分钟即可。

15. 南瓜椰子饼干

将南瓜泥、椰子粉、面粉、蜂蜜、鸡蛋和香料混合制成小饼干,放入烤箱中烤约20分钟即可。

16. 烤花生

将花生混入橄榄油、盐和香料,放入烤箱中烤约15分钟即可。

17. 蜂蜜核桃

将核桃混入蜂蜜、橄榄油、盐和香料,放入烤箱中烤约15分钟即可。

18. 烤蔬菜薄片

将蔬菜切成薄片或条状,混入橄榄油和盐,放入烤箱中烤约20分钟即可。

19. 香烤杏仁奶酪

将杏仁奶酪混入橄榄油、盐和香料,放入烤箱中烤约10-15分钟即可。

20. 紫薯蔓越莓饼干

将紫薯泥、蔓越莓、面粉、蜂蜜、鸡蛋和香料混合制成小饼干,放入烤箱中烤约20分钟即可。

21. 芥末烤豆腐干

将豆腐干切成条状,混入芥末酱、酱油和香料,放入烤箱中烤约10-15分钟即可。

22. 香烤葵花籽

将葵花籽混入橄榄油、盐和香料,放入烤箱中烤约10-15分钟即可。

23. 烤红薯块

将红薯切成块状,混入橄榄油和盐,放入烤箱中烤约20分钟即可。

24. 香烤巧克力香蕉片

将香蕉切成薄片,混入熔化的黑巧克力和香料,放入烤箱中烤约15分钟即可。

25. 烤苹果薄片

将苹果切成薄片,混入蜂蜜和香料,放入烤箱中烤约20分钟即可。

26. 香烤榛子

将榛子混入橄榄油、盐和香

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