秋季养生汤有哪些？如何制作？

秋季是一个收成的季节，也是一个合适摄生的季节。在那个季节里，良多人都喜好喝汤来保健身体。那么，秋季摄生汤有哪些呢？下面就为各人介绍几款合适秋季饮用的摄生汤。

1. 红枣莲子汤

红枣莲子汤是一款常见的秋季摄生汤，它具有滋阴润燥、养心安神、益气补血的成效。造做办法：将红枣、莲子、百合、枸杞、糯米等质料放入锅中煮熟即可。

2. 银耳莲子汤

银耳莲子汤是一款合适女性饮用的摄生汤，它具有滋阴润燥、美容养颜的成效。造做办法：将银耳、莲子、红枣、冰糖等质料放入锅中煮熟即可。

3. 菊花枸杞汤

菊花枸杞汤是一款合适秋季饮用的摄生汤，它具有清热解毒、明目养颜的成效。造做办法：将菊花、枸杞、冰糖等质料放入锅中煮熟即可。

4. 红枣山药汤

红枣山药汤是一款合适男女老小饮用的摄生汤，它具有补脾益气、养血安神的成效。造做办法：将红枣、山药、桂圆、枸杞、冰糖等质料放入锅中煮熟即可。

5. 枸杞炖鸡汤

枸杞炖鸡汤是一款合适秋季饮用的摄生汤，它具有补肾益精、滋阴润燥的成效。造做办法：将鸡肉、枸杞、红枣、当归、姜片等质料放入锅中煮熟即可。

以上就是几款合适秋季饮用的摄生汤，各人能够按照本身的口味和需求来选择合适本身的汤品。在造做汤品的时候，还需要留意食材的新颖和卫生，以包管汤品的品量和口感。