如何降低尿酸水平？

尿酸是一种由人体代谢产生的化学物量，次要存在于血液和尿液中。尿酸是嘌呤代谢的产品，当身体无法将嘌呤代谢成尿素时，就会产生过多的尿酸。高尿酸程度可能会招致痛风、尿酸性肾病等安康问题。

1. 控造饮食：限造高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、红肉等。同时增加低嘌呤食物的摄入，如生果、蔬菜、全谷类等。

2. 对峙运动：适量的运动能够促进尿酸排泄，削减尿酸的积累。但要制止过度运动，以免引起痛风爆发。

3. 喝足够的水：饮水能够促进尿酸的排泄，每天应该喝足够的水，尤其是在运动或出汗后。

4. 制止饮酒：酒精会按捺尿酸的排泄，增加尿酸的积累，所以要尽量制止饮酒或少量饮酒。

5. 食用一些降尿酸的食物：如山楂、苦瓜、芹菜等，能够帮忙降低尿酸程度。

1. 痛风患者应该制止高嘌呤食物和酒精等刺激性食物。

2. 降低尿酸程度需要持久对峙，不克不及一蹴而就。

3. 若有需要，应征询医生停止治疗。