芦笋蛋卷的做法是怎样的？

芦笋蛋卷

1。芦笋先入沸水烫30秒。~可缩短烹饪的时间

2。蛋打散。加胡椒粉跟盐拌匀后搅拌平均

3。将蛋汁煎成薄蛋皮片。（加太白粉水。会使蛋皮更有韧性。不容易破）

4。将烫过的芦笋，铺放在蛋皮上卷起来，再切小块 （鸡蛋富含卵白量，是减肥中的重要的战斗力！）