怎么吃椰子肉才不发胖呢？

1、餐前吃

椰子肉的热量是很高的，不建议拿椰子当零食吃，更好做为餐前生果吃，如许能降低饥饿感，又能取代部门正餐，相对来说不容易发胖。

2、早上吃

早上是新城代谢很兴旺的时候，吃些高热量的生果不会有长胖的风险，所以更好是早上吃椰子肉。

3、不要多吃

椰子肉吃太多，招致摄取的热量多余根底热量消耗时就会长胖，因而，每次吃椰子不宜超越100克，且吃了椰子后要恰当降低其他食物的摄取。