补锌的十大最佳食物有哪些？十大补锌食物：1. 牡蛎等海产品：被誉为世界上锌含量最高的食物。2. 牛肉：含有大量的锌。3. 猪肝：含有丰富的营养，锌含量也高。4. 核桃：含有很多锌，还有各种维生素和矿物质。5. 口蘑：营养丰富，含有大量的锌。6. 花生：含有大量的锌。7. 蛋黄：蛋...