三色藜麦的优缺点？优点是: 1. 三色藜麦含有非常丰富的植物蛋白，还有氨基酸。可以促进人体新陈代谢，同时具有丰富的维生素E，可以起到抗氧化作用，延缓衰老。2.三色藜麦是一种低热量食物.摄入后可以促进肠道蠕动，增强人体免疫力等。缺点是:因为带有种皮，所以吃起来口感更有嚼劲...