夏天瘦身的正确方法包括合理饮食和适量运动，饮食方面，应多摄入高纤维、低热量的食物，避免高糖、高脂食品，运动方面，可选择游泳、慢跑、瑜伽等适合夏天的运动方式，增加代谢，消耗脂肪，保持充足的水分摄入，避免中暑，注意，瘦身过程...